20. Dezember 2016

Protein-Pudding

Der Protein-Pudding ist ideal nach einem intensiven Training oder als Snack abends auf der Couch. Im Pudding stecken viel Protein, ein paar Kohlenhydrate und eine Menge Antioxidantien aus dem Kakao.

ZUTATEN:

250 Gramm Halbfettquark
3 EL Milch
2 EL Flüssiger Honig
3 TL Kakaopulver

ZUBEREITUNG:

Quark mit Honig, Milch und dem Kakaopulver sehr gut verrühren. Nach belieben mit Früchten und Haferflocken verfeinern.

Tipp: Noch besser schmeckt die Protein-Bombe wenn man den Quark 20 Minuten vorher aus dem Kühlschrank nimmt.

Das Rezept habe ich im Trail Magazin gefunden.

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